Am deschis va marturisesc ca a fi modest nu este ceva care mă implică pe mine cu ușurință când am decis să piardă în greutate, am fost intimidat de către viitorii costurile nu-mi place morcovi si urasc mersul pe jos în ploaie, dar am în plus într-adevăr nu doresc să plătească sute de specialitate masa program sau scump centru de fitness abonament deci, ce am făcut aici sunt cele trei acțiuni-am urmat, care m-a pus pe curs pentru obtinerea sănătos, precum și slăbire jos cel mai probabil de la un Profesionist Medical Înainte de A Începe Slăbire Jos dacă sunteți supraponderal și, de asemenea, nu au fost la medic în ultimul an, trebuie să mergeți la un medic înainte de a vă îmbarca pe un program de reducere a greutății.
Trebuie să aveți o versiune actualizată permanent record pe corpul tau, astfel încât să știți exact ceea ce corpul tau poate face cu. Componenta de factorul care am reușit pe ultima mea încercare de la managementul de greutate față de fiecare din încercările anterioare este că m-am dus la un profesionist medical și a fost identificat cu tip 2 de diabet și colesterol ridicat În consecință, medicul meu mi-a dat nevoie de medicamente pentru a gestiona aceste condiții eu nu pot să vă informez ce o distincție diabet zaharat de droguri a făcut de fapt.
Anterior am avut de fapt presupune
Că a fi foame la fiecare două ore a fost pur și simplu o parte de a fi gras nici un fel, a fost de diabet zaharat medicamentul mi-a permis să stea departe de gustări în timp ce, de asemenea, permițându-mi să confortabil consuma de dimensiuni mai mici feluri de mâncare. La fel de bine ca unul dintre aspectele minunate ale acestui medicament este faptul că mă pot scula de pe ea ca am vărsat mai multă greutate; doza mea a fost prezent minimizat în mod substanțial având în vedere că am început. Medicamente integrat cu noua mea tehnica are, de asemenea, ma ajutat reduce semnificativ meu obișnuit luna-la-luna magazin alimentar cheltuieli dacă aveți hipertensiune arterială sau colesterol ridicat, există, de asemenea, medicamente disponibile pentru aceste condiții, care, în consecință, pot face exercitarea, precum și o alimentație sănătoasă și echilibrată, mult mai ușor!.
Dacă nu aveți acoperire de asigurare, puteți obține mai mult din același sugestii și, de asemenea, tot aceleasi medicamente de mosting probabil la unul din centrele de la CVS, Walgreens, Kroger, sau în alte locuri unde un asistent social practicant va vedea cu siguranță ai cu privire la $60-70, sau poti sa te uiti pentru gratuit de cost centre în locația dumneavoastră. Profesioniștii din domeniul Medical iubesc nimic mai mult decât un client care aspiră și dispus să facă unele sănătos și echilibrat ajustări În cele din urmă.
Dacă ai să descoperi că ai nevoie de droguri pentru unele problemă și, de asemenea, sunt traforate despre cheltuieli, nu uitați să se uite pentru medicamente generice alternative, care sunt utilizate în mod semnificativ mai puțin costisitoare alăturați-vă un club de Sănătate da, știu că mersul pe jos în aer liber este complet gratuit normal dezbatere merge, de Ce să plătească bani pentru a mers pe jos pe un treadmill, atunci când poate merge pe calea de nimic problema este că, dacă nu sunteți în prezent un inveterat practicanta, caracterul, precum și comunității poate funcționa la fel de mare descurajare în călătoria dumneavoastră de a obține sănătos și de a pierde in greutate.
Poate plouă sau ninge foarte mult în zona dumneavoastră
Poate că terenul nu este ideală pentru plimbări sau poate de funcționare poate că nu vrea ca vecinii să te vadă. Lista de verificare este continua În același timp, nu doresc să plătească cincizeci de dolari pe lună pentru un elegant club de sănătate cu oameni care sunt mult mai slabă decât mine. Deci, ce am făcut am semnat cu un economica centru de fitness acestea nu există al meu este Pământul de Fitness Fizice, care are peste 300 de domenii. Abonamentul costurile sunt de aproximativ 10 dolari în fiecare lună, precum și există un pic de membru anual o taxă. Ca pentru taxa de înscriere, de obicei, puteți solicita ca acestea să fie anulate.
Aceasta este doar una dintre cele mai eficiente idei atunci când încearcă să elaboreze o economic de membru sală de gimnastică nu pot sublinia cât de inspirat club de sănătate setare poate fi. Având multe exercitii diferite opțiuni la dispoziția dumneavoastră oferă puține motive de a nu descoperi ceva care te-ai trezit pentru a încerca pe orice zi.
Tu cu siguranță va, de asemenea, de a descoperi singur exercitarea pentru durate mai lungi de timp; în plus, de ce conduce tot drumul aplecat pe centru de fitness și, de asemenea, să plătească o luna-la-luna taxă dacă va rămâne acolo timp de câteva minute În cele din urmă, există mult mai puține perturbări la centrul de fitness dacă sală de mediu este în afară de tine sau pur și simplu nu se potrivește în bugetul dumneavoastră sau calendar, puteți lua în considerare, de lucru în aer liber sau să o banda de alergat pentru casa ta.
Dacă aveți în vedere această opțiune,
La un moment dat ai nevoie pentru a fi sincer cu propria ta privire este dacă va rămâne dedicat și inspirat, de asemenea, de a lucra peste durata hop pe un plan de Dieta În plus față de lucru, de asemenea, trebuie să mănânce sănătos. Am o lada frigorifica second hand pe Craigslist pentru 60 de dolari și a fost de fapt un excepțional instrument benefic în greutate de management de colectare. De ce? Eu sunt de încărcare cu Mancarea Slaba, Selecție Sănătoasă, și weight Watchers gheață masa în mulțime, atunci când acestea sunt la vanzare! Aceste mese pot fi foarte costisitoare dacă sunteți abia suficient pentru o săptămână, ocazional, aproximativ $6 sau 7 dolari pe antena deci cea mai bună opțiune este de a utiliza discount magazin alimentar coduri promo sau așteaptă o vânzare și apoi umple cu ridicata. Cele mai multe dintre momentul de față, vânzările mai mici tarife de fiecare masa pentru 2 dolari sau mai puțin.
Țopăit pe e-mail lista de toate marile lanțuri de magazine alimentar plus Walmart este o altă abordare pentru a descoperi oferte si nu ignora masa de dimineata slabă Buzunare sunt de multe ori în vânzare pentru $1 sau mult mai puțin pe buzunar, sau puteți selecta ceva simplu cum ar fi făină de ovăz, care se va menține ai completat pentru o perioadă lungă de timp cu toate astea vorbesc de mese congelate, te gândești că e posibil să fie mai accesibile, precum și mult mai sănătos de a face propriul dvs. foarte prânz sau cina la domiciliu. În esență, nu sunt de acord cu tine.
Cu toate acestea, am găsit prin truda mea de a fi doar o medie de bucătar, care este dificil de a face 300 de calorii feluri de mâncare pe cont propriu, precum și dacă nu sunt conforme cu ceva de genul Foame Doamna cărți de bucate, s-ar putea fi de fapt se încheie cu ceva care este mult mai multe calorii decât ai crezut. Porțiunea dimensiunile necesare pentru a obține o 300 de calorii de masă sunt destul de mici, și, de asemenea, te vei trezi administrat adaugă o lingura de taitei pe care placa sau Tupperware, deoarece nu se aseamănă cu o alimentație adecvată.
